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Triathlon Atletica
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14/02/2018 14/02/2018
Dolci senza peccato
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18/04/2017
PROGETTO CORSA: Prove Ripetute in Pista - IL PROGRAMMA
Nell'ambito del Progetto Corsa 2017 è previsto per il 27 aprile un allenamento collettivo che si svolgerà presso la Pista di Atletica Leggera del Campo Sportivo di Bellinzago. Questo il programma:
Ritrovo ore 18.15, riscaldamento ore 18.30
• CORSA di RISCALDAMENTO, ESERCIZI TECNICI, ALLUNGHI
• PRESENTAZIONE da parte dei Tecnici dell'Atletica Bellinzago dei DIVERSI PROGRAMMI della GIORNATA (distanze, intensità, recuperi, ecc.)
• SUDDIVISIONE dei PARTECIPANTI in GRUPPI in RELAZIONE alle VARIE INTENSITA’
• ASSEGNAZIONE dei “PACERS” ai GRUPPI
• PARTENZA ALLENAMENTO di PROVE RIPETUTE
• DEFATICAMENTO
• BREVE ANALISI dell’ALLENAMENTO SVOLTO
• DOCCIA e FRUGALE RISTORO
Orario di conclusione previsto ore 20.00
La partecipazione è libera e gratuita per tutti i podisti
ATLETICA BELLINZAGO
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